孩子「網路成癮」 諮商師籲勿高壓勒戒

自由時報 – 2014年3月30日 上午8:41

引導青少年 生活中找到平衡事物

記者翁聿煌／專題報導

網路時代無遠弗屆，人手一台行動裝置、走到哪滑到哪，但是孩子操作不懂得節制，已成為許多家長的噩夢，一旦子女發生「網路成癮」、甚至廢寢忘食，有些家長用壯士斷腕的做法，切斷網路線，反而造成孩子蹺課蹺家，或是家庭革命，專門協助輔導網路成癮的馬偕醫院協談中心組長呂奕熹指出，網路已成為現代社會不可或缺的工具，與其治療戒除，不如引導當事人達到生活平衡狀態。

如何認定子女有無「網路成癮」現象？呂奕熹說，雖然在醫界有比較複雜的量表可作評估分析，但他提供家長簡單的認定方法，即「該吃飯時不吃飯、該睡覺時不睡覺，該上班上課時不上班上課」；為了上網或玩遊戲，放著正事不辦，如此持續三天到一週以上時，就有網路成癮的狀況。

家長斷網路曾釀悲劇 子自縊抗議

國內曾經發生過一起「網路成癮」悲劇，小傑（化名）在網路遊戲上充分發揮領導才華，但是在母親眼中，他是個整天沉迷於網路的問題青少年，多次溝通爭吵無效後，母親使出撒手鐧切斷網路，孩子為抗議，第二天使用網路線自縊，遺言「如果我連最後的自由都被剝奪，那我就要做件別人無法剝奪的事」。

網路成癮不是病 應引導善用方式

呂奕熹輔導過的網路成癮者從八歲的小學生到廿多歲的青年都有，他遇到焦慮的家長，首先會安慰網路成癮不是病，網路科技已是未來生活的必備趨勢，所以要教孩子如何善用網路「工具」。

他曾輔導過一個就讀明星高中的資優生志明（化名），經過一個寒假，成績一落千丈。後來發現，原來寒假時結識一個同齡網友，兩人在「魔獸爭霸」合作無間，但對方是夜校生，兩人征戰的時間多在半夜，明顯影響志明的生活作息，呂奕熹介紹他認識另一位同校也玩「魔獸爭霸」的網友，說服志明在每天課業結束後，可以找同學一起玩一個鐘頭，假日、寒暑假再拉夜校戰友一起加入，兼顧學業和休閒娛樂，後來考上國立大學，家長也很高興。

新北市立永平高中校長李玲惠說，青少年離不開網路，不外乎交友及遊戲兩種因素，為避免成癮，她認為家長要從小開始在旁引導孩子正確的使用方式，建立應遵守的遊戲規則，否則到高中階段就很難改變。

呂奕熹指出，解決「網路成癮」問題，需要父母共同關心，孩子也要懂得找到平衡點，妥善安排時間，讓父母安心、自己開心，是最好的結果。

建議父母要多抽空陪孩子，甚至可規定每晚有段時間，全家成員一起停止所有電視和網路，成為親子互動時間，研究顯示，親子平常互動多、關係親密的家庭，較少網路成癮狀況。