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腎結石每天喝足量水、健走 風險降31%
作者: 【記者蔡清欽/台南報導】 | 台灣新生報 – 2014年7月1日 上午12:00
「尿路結石」是常見的泌尿系統問題,醫師指出,有些學者認為,腎結石不只與腎臟有關,很可能是全身系統性疾病,一旦發現異樣應就醫檢查,以免延誤病情傷身。
尿路結石是常見的泌尿系統問題,尿路結石發生的原因很多,內在因素包括遺傳、年齡和性別、新陳代謝異常、尿液中存在某些容易促進結石生成的危險因子、泌尿系統發生問題。外在因素則是愈工業化國家愈多,水分攝取不足,甚至職業及氣候因素都有可能。
台南新樓醫院泌尿科醫師張建成指出,除了找出在病人身上可能引起結石的因素加以改善,以預防腎臟結石的再發生外,也有些學者認為,腎結石不只與腎臟有關,很可能是全身系統性疾病,有些研究顯示,腎結石與肥胖、糖尿病、代謝症候群、心臟病息息相關,所以民眾應特別注意,一旦發現異樣,請就醫檢查,以免延誤病情而傷身。
張建成建議,每天水分攝取量能達到使小便排出總量接近大約2000㏄上下的小便總量,另外,只要規律進行輕度運動,就能預防腎結石形成。
美國華盛頓大學醫學院團隊研究指出,像健走1小時或走路約3小時,就能減少腎結石風險,罹患腎結石風險最多可下降31%。
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