記者戴淑芳／台北報導
　夏天來臨，許多女性展開瘦身大作戰，為求擁有窈窕傲人的身材，營養師建議，除了維持適當的運動習慣之外，同時應搭配健康、規律的飲食，夏日營養美學就是簡單吃好菇，輕鬆窈窕無負擔。
　營養師李婉萍表示，體態美、營養美與料理美是女性夏日必修的美體  3學分，「夏日營養美學」就是利用吃「好菇」，讓「菌活」觀點維持魔鬼身材。
　李婉萍表示，每種菇類皆富含多醣體、膠原蛋白、維生素與礦物質等營養素，搭配健康作息及持續適當的運動，打造所有愛美女性夏日必備美容美體雕塑秘方！
　由於菇類熱量低且富有高膳食纖維，多攝食菇類能加速腸道蠕動，有助於排出體內長期堆積的宿便及毒素，改善腸道環境，不只幫助女性維持身材曲線，同時也能改善肌膚狀況。
　此外，吃好菇也能提升大大飽足感，非常適合作為運動後消除飢餓感或是平時解饞的絕佳選擇，讓瘦身同時遠離節食憂鬱，身體美心情也美！
　李婉萍指出，由於現在上班族女性經常外食，其中鈉含量相當高，容易造成水腫，故應食用鉀含量高的舞菇，可以促進鈉排出體外，消除身體水腫，讓身形更加勻稱。注重美容保養的女性，好菇讓妳從內而外容光煥發，膚質與身材同時兼顧！