想要避免中風發作，除了要注意飲食、生活習慣，也要記得補充水份，並少喝含糖飲料。美國羅馬琳達大學曾進行研究發現，男性一天喝五到八杯二百二十七c.c白開水，中風機率就能比每天喝不到三杯水的人少百分之五十三。

研究作者認為，白開水可以幫助稀釋血液，當血液不再那麼濃稠，就比較不會形成血栓，這樣就能減少中風發生機率。

不過研究人員也提醒，千萬不要一次就將所有額度的水灌下肚，最好能將喝水頻率平均分散，整天都有補充水份，早上先喝一、兩杯水，如此就能讓一整天血液不再那麼濃稠。

研究人員也發現，男性如果平常喝的不是白開水，而是含糖飲料，反而會增加中風機率。研究數據顯示，男性若飲用大量含糖飲料，中風機率反而會增加百分之四十六。研究人員認為，含糖飲料可能減少血液中的水份，讓血液變稠，因而造成這樣的結果。此外，飲用含糖飲料也會造成三酸甘油脂，進而增加動脈疾病風險。

賴達昌主任另提醒，在這段時間，作息不正常、熬夜還是造成中風發作主要原因，提醒民眾作息一定要維持穩定、規律，避免熬夜，以減少中風風險。

【記者李叔霖／台北報導】人體免疫功能失調，容易誘發疾病。過敏免疫風濕科醫師詹榮華表示，免疫功能亢進、低下、缺乏、異常都易引起疾病。

亢進容易產生麻疹、頭痛、便祕等病症；低下或缺乏時容易引起感冒、肺炎、皮膚感染、中耳炎等病症；功能異常容易造成紅斑性狼瘡、牛皮癬、風濕病等病症。

詹醫師指出，第一種情況是發生重複多次或慢性的感染；第二種情況是發生兩次或兩次以上的嚴重細菌性感染，如骨髓炎、腦膜炎、敗血症等皆是；第三種情況是發生三次或以上細菌性或呼吸道感染，如中耳炎、鼻竇炎、淋巴腺炎、蜂窩性組織炎等。

第四種情況是在不尋常部位出現感染，如肝臟或腦部膿瘍；第五種情況是器官被不尋常的致病原感染；第六種情況是被尋常致病原感染，卻發生不尋常嚴重病情，如時常被感染而需住院治療者。