bnt新聞訊 因為好膚質需要長時間的努力才得以完成,因此無論是打造無暇美肌,或是維持肌膚完美狀態,皆不是容易的事。明星們更是一年365天皆十分用心管理自己的肌膚狀態。

話雖如此,好膚質依舊令人無法放棄。就算五官不漂亮,只要用有好膚質也能讓好感度上升。由此可知,好膚質的影響力有多大。

2015年中若想擁有比去年更亮眼的好膚質的話,需要改變幾個生活習慣。遠離油炸物、酒、菸等,改以多攝取水及蔬果,這些小習慣可以讓你擁有美麗的2015年。

▶▷每天睡滿7小時

肌膚問題生成的原因之一是壓力,因此要尋找消除壓力的方法。在這之中沒有金錢負擔、最簡單的方法便是充足的睡眠。

規律充足的睡眠能維持肌膚油水平衡,消除肌膚壓力、預防肌膚問題產生。無論塗上多少保濕面霜或晚安面膜,沒有比充足的睡眠更好的保養方法。

尤其晚間11點至清晨2點是再生賀爾蒙生成的時間,在這段時間內入睡,才能使陰冷風、暖器等外部環境影響而受傷的肌膚得以修復。

▶▷一天指壓一次打造好氣色

除了管理臉部外觀外,肌膚底層也十分重要。特別是血液循環好,才能讓肌膚氣色看起來更佳、打造潔淨平滑好膚質。

每晚潔顏後,稍微替肌膚按摩的話,便能改變臉部氣色。按摩顴骨開始至V Line、眼睛下方等部位,能使肌膚更有彈性。反覆按摩顴骨至V Line部位,也有助於打造小臉效果。

按摩時不要忘記使用潤膚油、含有馬油成分的面霜,能使肌膚更細緻,也有助於提升肌膚含水量。徐惠敏 陳婷/文 MIRUM KOREA 美潤/圖