記者陳鈞凱／台北報導

害怕看牙醫，當心一口爛牙張不了嘴！一名23歲的妙齡粉領族，從小潔牙習慣不好，一天只刷一次牙，且馬馬虎虎帶過，工作壓力大的她，每日一杯咖啡加甜點紓壓，長期下來，蛀牙竟高達20顆，一張嘴就看得見蛀洞、黑得嚇人又飄散異味，痛到食不下嚥，害怕看牙醫的她，強忍痛直到沒戴口罩無法出門才肯就醫。

收治病人的開業牙醫師郭家群表示，這名女子就醫時，滿口爛牙活像70歲的老太太，全因為不愛刷牙、又沒定期看牙醫，拖到吃冰、吃燙就像酷刑折磨，才願意就醫。

雪上加霜的是，女子平時工作時間長、壓力大，靠著每日一杯咖啡加甜點的小確幸來紓壓，甜食、下午茶後不刷牙，口腔酸鹼度驟降，牙齒脫礦、產生蛀牙洞，卡住食物殘渣，一口牙變得又黑又臭，出門全得刻意戴口罩遮掩。

郭家群指出，根據統計，國人蛀牙率直逼9成，而罹患嚴重程度不一的牙周病比例甚至高達99.2%，高於歐美及亞洲其他鄰近國家，尤其，台北市衛生局曾調查幼童齲齒率也破5成4，相當於每2個幼童就有1人蛀牙，如何從小培養正確潔牙觀念十分重要。

郭家群強調，台灣人蛀牙率偏高，飲食及生活習慣是最大的元兇，牙周病與蛀牙的發生原因，最常見的不外乎是食物殘渣未清除乾淨，發酵後，口腔酸鹼失衡，滋生牙菌斑，建議一天一定要刷二次牙，且勤用牙線。

牙齦紅腫、刷牙流血，都是牙周病初期的牙齦炎症狀，郭家群說，千萬不能等閒視之，否則拖久了，積出牙結石，不但刷牙刷不掉，如果又忽略半年一次的看牙醫洗牙，只會造成更嚴重的發炎，最終牙床萎縮、牙根外露，甚至於鬆脫掉落。

郭家群表示，刷牙是最好的潔牙方式，但外出不方便時，也該用含氟潄口水或嚼食無糖口香糖來救急，平衡口腔酸性，讓口腔保持酸鹼值5.5以上，降低蛀牙風險。