【華人健康網圖文提供／大田出版】關係著女性的美麗與健康的雌激素與黃體素，在我們一生當中所分泌的總量，各自約有1湯匙。「什麼？怎麼這麼少？」應該有不少人會感到訝異吧。而且這還是每天體內確實有順利生成的分量。

負責調整荷爾蒙分泌的指揮官—腦部若是承受過度的壓力，或者是生活作息不正常擾亂了生理節奏，分泌量便會逐漸減少。接下來，我們先看看女性一生體內荷爾蒙的變化過程吧。

從出生到嬰幼兒期、幼兒期，這段時期就已經開始分泌，只是分量非常少。不論男女，女性荷爾蒙對於身心的影響力可說是微乎其微。

正常的分泌始於9歲左右。從這個時候開始一直到18歲，分泌量會越來越旺盛，女性的身體也會逐漸變得圓潤、乳房膨脹，而與男性的身體有所區別。月經也差不多是從這個時候開始出現。不過，尚未成熟的人體若無法跟上女性荷爾蒙急遽增加的腳步，有時候會出現頭痛、倦怠、焦躁等症狀。

過了18歲之後，成長期終止，荷爾蒙也維持在極佳的平衡狀態。雌激素的分泌量依舊維持在偏高狀態，高峰則出現在28歲左右。此時身心極少出現不良症狀，就荷爾蒙及身體的狀況來說，算是最適合懷孕、生產的時期。到了37歲左右，荷爾蒙的分泌量會穩定地逐漸降低。

雌激素開始變少，肌膚乾燥、斑點、皺紋等變得較以往明顯，有些人甚至會出現白頭髮或頭髮變得稀疏。原本處理起來得心應手的工作漸漸變得力不從心，體力也不如以往。同時，罹患乳癌等疾病的機率也增加了。

從45歲起，黃體素的分泌量急遽下降，大多數女性到了閉經的50歲前後，體內的黃體素分泌量也變得幾乎和幼兒時期差不多。這個時期稱為更年期，體內的荷爾蒙較容易失衡，身體也經常出現不舒服的症狀。

本文摘自大田出版【圖解】《神奇荷爾蒙：每個女生都會想知道的美膚生理學》