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bnt新聞訊 舞臺上光芒四射的偶像明星們似乎都逃離不了“整日濃妝”的宿命。眾所周知，輕薄無刺激的妝容才是保護肌膚的一大原則，然而，她們的實際情況卻往往與此背離。那麽，卸下濃妝的她們是否會讓人“大驚失色”呢？

答案自然是否定的。即便常常濃妝滿面，但是她們的皮膚卻依然充滿健康生氣，白皙無暇，讓眾多女性對其中的秘訣好奇不已。即使再繁忙也要擠出時間去做的皮膚管理法是什麽呢？下面我們就來一探究竟。

▶徹底的飲食管理 美麗源於內在

韓偶像們的皮膚管理是從內在美的塑造開始的。即使是再尖端的皮膚科手術、再昂貴的化妝品，若身體內在管理不到位，依然展現不出真正的健康美。想要實現這一點，既能瘦身又能吃出好皮膚的健康菜單不可或缺。

據說T-ara成員孝敏就常用水煮蛋、紅薯來補充能量，她還喜歡吃富含水分的黃瓜。AOA成員雪炫將雞胸肉沙拉、三文魚牛油果沙拉當做三餐，還喜歡食用覆蓋了有美膚作用的幹李子、杏仁的希臘酸奶。

▶日常柔和徹底的潔面

偶像明星們只要一有時間就會無條件放松肌膚。認真細致潔面，徹底清潔肌膚廢物是保持無痘健康皮膚的秘訣。

miss A成員秀智就以“424潔面法”著稱。卸妝油4分鐘、潔面乳2分鐘、溫水沖洗4分鐘，總共10分鐘的細致潔面造就了秀智如白玉般的美麗皮膚。

▶防曬和補水精華 維持明亮膚色

即便是卸掉濃濃的舞臺妝也沒有很大差異的偶像們的素顏離不開點亮暗沈膚色，防患斑痕黑痣於未然的美膚護理。

紫外線照射極易產生斑點和黑痣，所以需要365天時時攜帶防曬霜。另外，暗沈的臉色往往是水分不足產生導致，所以，一定要通過補水精華做到切實補水。

▶韓女團皮膚管理秘密美妝產品推薦

01.蘇秘37（又稱為SU:M37°，呼吸37）美白 Bubble-De 面膜（Bright Award Bubble-De Mask）

02.蘇秘37魔法精華（SU:M37° Secret Essence）

03.belif Almighty sun stick

04.雅詩蘭黛特潤修護肌透精華露(ESTEE LAUDER Advanced Night Repair)

慎賢庭 許傑/文 SU:M37° 蘇秘37，belif，ESTEE LAUDER 雅詩蘭黛，孝敏·雪炫·秀智·泰妍Instagram，bnt新聞DB/www.su-m37.co.kr/