減重做對了嗎？7大關鍵非知不可！

作者圖文提供／帕斯頓出版 | 華人健康網 – 2015年10月11日 下午12:02

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乾貨3寶煮成排毒湯，解決便秘、小腹

早安健康 – 2015年10月7日 上午9:01

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男女之間—價值觀決定愛情的長久

作者文／大醫院小醫師網站 站長吳嘉興 | 台灣新生報 – 2015年9月15日 上午12:00

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番茄菠菜5大防癌食物　吃對抗氧化功效加倍

優活健康網 – 2015年8月24日 下午1:00（優活健康網編輯部／綜合整理）美國時代週刊Time曾刊登一篇集合多位營養學家知識的文章，指出人體內氧自由基不斷增多，是導致衰老的重要原因，有5種對抗氧自由基能力特別強，可延緩衰老、抵抗疾病的食物，如果正確食用，不但可以強身健體，還能預防多種疾病。這5種食物分別是︰番茄、菠菜、花椰菜、蔓越莓（小紅莓）、大蒜。

國內最早把這訊息帶到台灣宣傳的陽明大學醫學院藥理所兼任教授潘懷宗表示，這幾年下來，醫學界仍認為這5種食物具有防癌功效，但要注意的是「防癌，而非抗癌」。這10種食物營養成分較多，較能預防疾病，但其他蔬果一樣好，只是成分稍微少一點。像黑莓就有類似蔓越莓的功效；除了花椰菜，其他十字花科菜類和葡萄皮、葡萄子裡都含有類黃酮，能抗氧化；而所有深綠色葉菜也都媲美菠菜，含有營養成分，總之，多吃蔬果都對防癌有益。以下將詳細介紹這5大好食物，到底含有哪些寶貴的成分？怎麼料理，才能發揮最大抗氧化功效？

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研究：吃辣椒可減肥　辣椒素燃燒脂

作者華人健康網 記者林芷揚／台北報導 | 華人健康網 – 2015年8月26日 下午6:46

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盛夏汗多易發濕疹　中醫有治方

作者【文／吳嘉興醫師】 | 台灣新生報 – 2015年8月10日 上午12:25

炙熱高溫，汗流不停，濕疹求診病患日增，年齡層廣，不分男女，共同現象是癢難耐、患處紅腫。

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男性罹患率是女性2倍！抗氧化食物降低胰臟癌風險

早安健康 – 2015年9月10日 下午2:39

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手機滑不停 眼壓升易罹青光眼

華視 – 2015年9月14日 上午5:00

手機滑不停真的很傷眼睛，一名二十多歲女子，因為工作關係長時間滑手機，結果罹患青光眼差點失明，國內最新研究，發現青光眼有年輕化趨勢，三十歲左右的患者，增加三成。

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掌握基礎代謝率　易瘦體質不是夢

優活健康網 – 2015年10月3日 上午8:00

（優活健康網記者張致筠／採訪報導）不管是期盼孩子能快速成長，或是過度寵愛，許多父母都會用食物「孝順」一番，因此時下的胖小孩越來越多，也常聽見「小時候胖，不是胖」的說法。不過根據衛福部國健署調查發現，有4到6成的胖小孩會從小胖到大！對此，台大營養教育與傳播課講師洪泰雄表示，其實兒童時期肥胖就是胖，若想成為易瘦體質，應從基礎代謝率開始。

8成人從小胖到大　不良飲食為主因

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瘦體素濃度低易餓 先吃蛋白質有助提高

優活健康網 – 2015年10月6日 上午9:00

（優活健康網記者張致筠／採訪報導）你是否一天到晚吃個不停，怎麼啃食胃都還是「空空的」，想多吃點又擔心肥胖？其實這一切都是體內的「瘦體素」在搞鬼！台大營養教育與傳播課講師洪泰雄表示，一旦發現自己時常嘴饞、食慾大增，就該注意瘦體素濃度，將其控制回正常狀態；而吃飯時的眉眉角角，也會使瘦體素忽高忽低造成暴飲暴食、三餐都不吃。

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一天1次深蹲、攝取好的蛋白質，肌肉3周回拍

早安健康 – 2015年10月5日 上午9:01

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每天42位女性罹癌　每週跑步75分鐘降風險

作者健康醫療網/實習記者朱姵慈 | 健康醫療網 – 2015年10月6日 上午8:56

（健康醫療網/實習記者朱姵慈）原本旅居加拿大的陳小姐，5年前發現自己的胸部有硬塊，進一步檢查後，發現自己罹患了乳癌2期，歷經多次化療，目前控制良好。陳小姐表示：「罹癌後最大的感想是：把握當下、及時行樂！但如果沒有健康的身體，這些都只是口號。我現在每週都會慢跑，去年開始也調整體能，參加了人生第一個馬拉松。」

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打擊淋巴癌 謹記身體六大警訊作者【記者劉春生／雲林報導】 | 台灣新生報 – 2015年9月15日 上午12:00  

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孩子健康疑慮 近九成家長上網求助

親子天下 – 2015年10月6日 下午3:27

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早餐吃燕麥片 中午減食慾

作者【記者蘇湘雲／綜合外電報導】 | 台灣新生報 – 2015年8月21日 上午12:00

早餐來碗熱騰騰的即食燕麥粥，午餐說不定可以吃少一點。美國最新研究發現，早餐吃一碗沖泡式即食燕麥粥，可以幫助減少午餐食物攝取量。上述研究成果已發表於《美國營養學院期刊》（JournaloftheAmericanCollegeofNutrition）。

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披衣菌－男女相互傳染性病

作者【記者陳敬哲／台北報導】 | 台灣新生報 – 2015年8月24日 上午12:00

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